Специалисты в области психологии установили тот факт, что практически каждая женщина комплексует по поводу своего тела и внешности. Не каждый из нас способен спокойно надеть купальник на пляже, купить понравившееся платье или чувствовать комфортно рядом с парнем. С беспокойствами не то, что можно, а нужно бороться, чтобы они в последующем не оказывали влияние на жизнь. Но как перестать стесняться своего тела?
Почему развивается комплекс?
Неуверенность может развиваться по нескольким причинам. К основным из них можно отнести следующие:
- Равнение на модные журналы. Каждая женщина хотя бы раз в жизни листала модные обложки журналов или находила фото знаменитостей в интернете. Все они считаются эталонами красоты. Но не нужно забывать о том, что перед выпуском они проходят стадию ретуширования. Помимо этого, звёзд гримируют стилисты, которые подчеркивают только лишь достоинства.
- Заниженная самооценка. Очень часто многим девушкам или девочкам поступала критика от одноклассников, однокурсников, знакомых, родственников, подруг. Именно из-за этого они не любят свою внешность и обрастают комплексами.
- Ложная скромность. Очень часто женщины путают женственность с развратом и доступностью. Они отрицают любое проявление сексуальности, что напрягает многих представителей мужского пола.
Все эти причины касались каждой женщины. Но кто-то не обращал на них внимания, а кто-то бурно реагировал и закрывался от всего мира.
Как менялась мода на тело в течение всего времени?
Стандарты красоты меняются постоянно. И на сегодняшний день они уже прошли более десятка стадий. Но самыми запоминающимися за последние 100 лет стали следующие:
- 1910 годы. Дама должна быть худой, иметь небольшую талию, большую грудь, а также широкие бедра. Чаще всего девушки носили корсеты, а также подчеркивали длину шеи.
- 1920 годы. Здесь присутствовала андрогинная фигура, которая очень часто напоминала тело мальчика.
- 1930 годы. На смену девушке-подростку пришли красивые изгибы, большая грудь, а также тонкая талия.
- 1940 годы. Чаще всего в послевоенные годы преобладали большие плечи, фигура была плотной. И это считалось привлекательным.
- 1950 годы. Образ Мэрилин Монро может описать прекрасно образ эталона девушки. Длинные и стройные ноги, большие бедра, красивая грудь. В моду вернулась фигура по типу песочных часов.
- 1960 годы. Тут мода вернулась вновь в 1920 годы, но намного хуже. Девушки практически не следили за собой и поднимали протесты против стандартов красоты.
- 1970 годы. В моду вошло спортивное тело, упругая попа, здоровье и сила.
- 1980 год. Общими тенденциями стали поддерживание правильного питания, регулярные занятия спортом, а также подтянутое красивое женское тело.
- 1990 годы. Это эпоха Кейт Мосс, когда в моду вошел высокий рост, мальчишеская фигура, а также некая худоба.
- 2000 годы. Полностью меняется мода на эталоны красоты. Фигура должна быть стройной и атлетической. Никакой большой груди и попы.
- 2010 годы. В моду вошли пышные формы, но здесь идёт, всё же, упор на спортивное тело.
Как преодолеть любые стеснения?
Как не стесняться своего тела? Можно соблюдать лишь несколько главных правил:
- Взгляд со стороны. Стоит взглянуть как влюбленный мужчина. Он не разглядывает образ по отдельности. Ему важна картинка в целом. Влюбленность поглощает все недостатки и для человека видны только лишь достоинства.
- Изучение строения тела и поиск эрогенных зон.
- Привычка к обнаженному виду. Можно ходить дома голой, рассматривать в зеркале, выбирать только выгодные позы и освещение.
- Занятия спортом. Даже, когда это не отразится на фигуре, всё равно осанка приобретет нужное место, а фигура станет подтянутой.
- Занятия танцами, где можно развить пластику.
- Настрой на то, что в отношениях с мужчинами не должно быть стеснения. Его тело полностью будет принадлежать вам, а ваше – ему.
- Чтобы раскрепоститься, можно придумать некоторые фантазии в постели. Для этого стоит посмотреть фильмы эротического содержания и поделиться мечтами со своим партнером.
- Уход за своим телом. Кожа должна быть нежной, гладкой, что придаст очень приятное ощущение.
После соблюдения всех этих правил, можно говорить о том, что девушка достигнет желаемого результата за короткий промежуток времени.
Мнения психологов
Самым главным, что нужно запомнить – это первоначальный анализ причины. Почему появляются ваши стеснения и как перестать стесняться своего тела? В большинстве случаев причина лежит только в голове. Как только станет ясен ответ на вопрос, то можно полноценно приступить к борьбе.
Можно посещать различные тренинги, которые посвящены этой теме. Отдельным пунктом является метод самовнушения. Девушка должна полностью искоренить в себе стеснение своего тела. Методика работает. Отдельное внимание обратить следует на иронию. Нужно иронизировать свое тело и через некоторое время станет заметно, что окружающие смотрят абсолютно по-другому.
Идеальных людей нет. Все в той или иной мере несовершенны. Каждый страдает какими-либо комплексами. Только кто-то будет относиться к этому просто, а кто-то будет терпеть очень серьёзные последствия.
