Любовь – прекрасное чувство, которое имеет отнюдь не прекрасные последствия для психики и самооценки. Если встал сакраментальный вопрос «как разлюбить парня, перестать думать о нем круглыми сутками и начать наслаждаться жизнью», значит эта статья обязательна к прочтению.
План действий
Логичные и не очень, научные и народные, разумные и сумасшедшие – все способы изгнания парня из сердца, которые известные человечеству. Выбрать ли один, наиболее подходящий конкретно вам, или методично попробовать все методы – мы оставляем право выбора за вами.
Смотрим печали в глаза
Самое первое, что нужно сделать – позволить себе грустить. Вы наверняка читали книги Джона Грина или смотрели фильмы по его произведениям. Если не смотрели, то слышали, уж поверьте. Можно бесконечно долго плеваться от одного упоминания подростковых психологических драм, но фраза «боль хочет, чтобы ее чувствовали» достойна аплодисментов.
Если эта литературная отсылка вас не убедила, приводим другой пример: научно доказано, что вовремя непрожитые эмоции и чувства позднее способны отозваться тяжелыми психологическими расстройствами (депрессия, паническое расстройство, тревожное расстройство, агорафобия и т.д.) и болезнями внутренних органов.
Никто не любит страдать и чувствовать себя плохо (кроме тех, кто кайфует от позиции вселенской жертвы, которую все жалеют), мы все хотели бы быть счастливыми и беззаботными 24/7. Но мы живем не в идеальном мире. Неприятности происходили, происходят и будут происходить, поэтому нужно научиться с ними контактировать.
Любой человек имеет право на грусть, тоску и нахождение один на один со своим горем. Слушайте грустные песни (в том числе те, что ассоциируются с бывшим парнем), смотрите фильмы о несчастной любви и расставаниях, читайте книги.
Выделите себе конкретный отрезок времени, который вы со спокойной совестью посвятите «проживанию боли». «Вечность», «десятилетие» и прочие громкие заявления отбрасываем сразу. Влюбленность и страсть даются человеку много раз, а вот жизнь мама с папой дают лишь единожды.
Экстраверты и интроверты
Определите свой тип темперамента. В трудные периоды вам легче остаться наедине с собой и своими мыслями или сидеть в обнимку с другом? В первом случае объясните близким, что вы их любите больше всех на свете, но сейчас хотите побыть одни и не ходить на вечеринки и веселые сборища.
Встречайтесь с друзьями там, где чувствуете себя уютно, спокойно и безопасно – пригласите подругу на кофе в соседний кофешоп или позовите к себе домой на домашнюю пиццу. Во втором случае напротив, скажите близким, что вам очень плохо и вы были бы очень благодарны за их помощь и поддержку. По-настоящему близкие люди поймут все: и желание закрыться дома с сериалами, и неожиданную любовь к ночным клубам и барам.
Главное помнить: вы очень любите этих людей и желаете им добра, а потому не будете выливать на них весь свой негатив. Вы не собираетесь становиться дементором (фанатам Гарри Поттера – привет, остальным – это такие летающие штуки, которые высасывают желание жить) и не хотите, чтобы друзьям было так же плохо, как и вам, окей?
С глаз долой!
Хватит смотреть его фото. Фото его друзей, на которых видно его коленку. Хватит слушать его любимую музыку. Особенно если вы ее слушали только ради него и на самом деле постхардкор или рэп ваш слух не ласкают от слова вообще.
Хватит читать его гороскоп. Хватит смотреть совместные фото и перечитывать переписки. Или действуйте наоборот – пять часов подряд смотрите на его фото. Читайте ваши переписки. Пять часов подряд. Если вас не начало тошнить, то даже интересно стало посмотреть, что там за Бред Питт такой. Но мы не будем на него смотреть. И вы не будете. Удаляем, стираем, блокируем, выкидываем.
Обходной маневр
Нужно сделать все возможное, чтобы не встречаться с объектом страсти. Посещали вместе один спортзал – ищем другой или выбираем дни, в которые риск встретиться минимален. Каждый день выслеживали его в кофейне – купите себе турку и научитесь сами варить кофе.
Быть может, окажется, что у вас талант, и однажды вы кого-то покорите латте собственного приготовления? Место учебы/работы менять не обязательно, вы не обязаны усложнять себе жизнь из-за этого человека. Если вы давно хотели перевестись в другой университет/на другое место работы, считайте что это знак от Вселенной.
Готовим документы. Если вы жили вместе, очевидно, что в первую очередь нужно разъехаться. Зато теперь не придется готовить сытный ужин из мяса и можно будет наслаждаться любимыми вегетарианскими блюдами.
Сужаем круг
Вы не обязаны поддерживать отношения с друзьями парня, если единственным общим интересом для вас был он. Ссориться с ними не надо, устраивать сцены не стоит. Если друзья общие, и отношениями вы дорожите, ни в коем случае не заставляйте их принимать чью-либо сторону.
Они не хотят вставать меж двух огней и выбирать. Ультиматумы еще не спасли ни одни отношения от разрыва. А кроме того не «выносите сор из избы». Друзья не обязаны знать всех аспектов вашей личной жизни. Она на то и личная.
«Так вы вместе или что?»
Мы рассмотрели варианты, в которых общение закончено. Не важно, какая сторона была инициатором разрыва. Что имеем, с тем и работаем.
Но что делать, если общение продолжается? Если парень вполне себе дружелюбно и мирно настроен и идет на контакт? Тут надо плясать от причины, по которой девушка решила этого парня разлюбить.
Если ей мешают какие-то сомнения, комплексы или общественное мнение – тут нужно сесть и хорошенько подумать, стоит ли этого парня пытаться разлюбить или нужно дать себе пощечину, встрепенуться и лететь навстречу взаимной любви.
Такие чудесные исходы, конечно, редки. Если девушка решила разлюбить парня, значит, где-то он накосячил. Понять, что разлюбила и отношения зашли в тупик, и стоит прекратить общение помогут следующие признаки:
- С парнем хуже, чем без него. Если мужчина систематически убивает психику своими придирками, издевательствами, жестокими шутками, ложью и вообще не готов вкладываться в отношения. Наверняка, девушка не раз и не два серьезно говорила со своим бойфрендом и просила не причинять ей боль. Если ее мольбам он не внял до этого дня, значит на чувства девушки ему плевать и менять свою модель поведения он не намерен. Стоит вспомнить все те страдания, которые он причинил и без сожаления прекратить любые контакты.
- Отношения похожи на качели или не развиваются вообще. Не важно, боится ли парень серьезных отношений или оттачивал на девушке навыки пикапа – такое общение не приведет ни к чему хорошему. Не исключено, что он упорхнет сам, когда найдет кого-то поинтереснее. Нет смысла ждать «судного дня», расставаться необходимо сейчас.
Эпоха Возрождения
- Саморазвитие. После дней, недель и месяцев депрессии и деградации пришло время заняться собой. Пора заняться тем, на что не было времени раньше(оно было занято мыслями о парне, посещением кулинарных и прочих курсов, лишь бы удержать его), а также тем, что ранее было под запретом. Полезны активные хобби, заряжающие энергией, позволяющие выплеснуть негатив и – смотрим в будущее – обрести новые интересные знакомства. Спортзал, танцы, экстремальные виды спорта. Можно пойти на курсы женских танцев(танцы на пилоне, уроки стриптиза, чем смелее и непривычнее, тем лучше), чтобы раскрыть свою внутреннюю женственность и сексуальность, вернуть утраченную гармонию со своим телом.
- Свидания и знакомства. Не нужно ударяться в распутство и отношения на одну ночь, если вы никогда не отличались свободным нравом. Это может только ухудшить депрессию. Чаще выбирайтесь с друзьями на вечеринки, будьте открыты для новых знакомств и усвойте мысль о том, что в мире много плохих парней. Но хороших в разы больше.
- Наслаждайтесь свободой. Если вы были в отношениях, наверняка вы подчинялись тем или иным правилам и не могли делать каких-то вещей? Если парень был против радикальной смены цвета или длины волос, а вы давно засматриваетесь на девушек с платиновой стрижкой «пикси» – вперед к хорошему парикмахеру! Парень считал, что девушка должна сидеть дома и варить борщи, и вы уже забыли, каково это – сходить с подругами в клуб? Быстро кидаем в групповой чат сообщение «Хочу тусиииить!» и достаем то красное платье. Наслаждайтесь временем, которое принадлежит теперь только вам. Дарите свое внимание только тем людям, которые относятся к вам хорошо и заботятся о вашем благополучии.
Финиш. Победа
Все мы слышали про стадии депрессии, включающие отрицание, гнев, страх и иже с ними. Давайте сосредоточимся на последней – принятие. Примите тот факт, что этот человек не для вас. Не он плохой, и не вы. Вы же не будете гневаться на майонез за то, что он сочетается с хлопьями хуже, чем молоко или клубничный йогурт? Майонез и овсяные хлопья прекрасны сами по себе и по отдельности. И любим мы их тогда, когда они врозь (ну за исключением редких гурманов и беременных женщин).
Помощники
- Стадия первая – упадок.
Что смотрим? «Дневник Бриджет Джонс», «Спеши любить», «Дневник памяти» и прочие слезливые фильмы, многочисленные драмы и картины без хэппи-энда.
Что слушаем? Все, что посвящено грусти и расставаниям. Можно начать с песен Максим.
Что едим? То, что в обычное время себе не позволяли. Или не в таких количествах.
Что делаем? Плачем, грустим, отдаемся грусти.
Сколько длится стадия? Не более одного-двух месяцев.
Стадия вторая – возрождение из пепла.
Что смотрим? «День сурка», «Всегда говори да», фильмы и сериалы о ценности жизни, о сильных женщинах и наслаждении каждым днем.
Что слушаем? То, что заставляет вас танцевать и заряжает энергией – от афробита до песен Мадонны
Что едим? Учимся готовить правильные вкусные блюда, поглощаем богатые серотонином продукты (жирная рыба, сыр, грибы, бананы, орехи, бобовые).
Что делаем? Совершенствуем тело (идем в салон красоты и спортзал), лечим душу (записываемся к психологу или назначаем встречу лучшей подруге), путешествуем, ходим на вечеринки, пробуем новое и наслаждаемся общением с новыми людьми.
Сколько длится стадия? Всю вашу прекрасную жизнь.
- Жизнь продолжается
Именно так и никак иначе. Многогранная, насыщенная и богатая на разного рода возможности и знакомства. После черной полосы неизменно приходит белая. Это закон всемирного равновесия, и работает он безотказно.
