Людей в современном мире подстерегает много неприятных опасностей. Это не только криминальные элементы на улицах, стихийные бедствия или в который раз откладываемый конец света, но и нечто более маленькое и невидимое глазу. Микробы есть везде, куда не упадет пытливый глаз любознательного ученого. Даже на самых чистых и сияющих своей безупречностью поверхностях можно отыскать целый рассадник этих вредоносных маленьких существ. Поэтому неудивительно, что многие люди буквально помешаны на том, чтобы сделать пространство вокруг себя как можно более стерильным. Мизофобия является одной из разновидностей болезней, которые заставляют человека испытывать очевидное беспокойство при определенных факторах: грязных местах, незнакомых людях, возможности заболеть.
Как избежать неприятного чувства, видя дверные ручки в общественных местах? Почему многие люди предпочитают никуда не выходить из дома, чем подвергнуться ужасной опасности подхватить смертельную болячку в переполненной маршрутке? Ответы на все эти вопросы позволят лучше понять причины возникновения странной фобии, а также способы, которые позволят если не избавиться от нее насовсем, но хотя бы сделать не такой пугающей.
Тревожные симптомы
Многие люди могут даже не подозревать о том, что у них есть какие-то проблемы со здоровьем или психикой. Боязнь грязи и микробов можно назвать психологической особенностью, проявляющейся в различной степени градации. Это означает, что один человек будет просто походить на чрезмерного чистюлю, в то время как другой будет пугать своим стремлением отгородиться от любых не продезинфицированных вещей. Для того, чтобы определить реальную проблему у других или у себя, нужно обращать внимание на некоторые детали:
- Нежелание находиться в общественных местах. Здесь все может быть не столь очевидно, ведь человек может быть просто интровертом, который не любит находиться на виду у большого количества людей. Но если при необходимости воспользоваться метро или отправиться в супермаркет у вас начинают дрожать коленки и появляется приступ паники, то стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту.
- Постоянная обработка пространства вокруг. У людей, боящихся грязи, всегда с собой имеются антисептические салфетки. Кроме того, они могут носить с собой флакончик со специальным раствором для обработки рук. Дома они никогда не пренебрегают уборкой и действительно стремятся превратить свое жилище в лабораторию. При длительном отсутствии дезинфекции они также испытывают чувство страха, словно должно произойти что-то неизбежно плохое.
- Практически полное отсутствие физического контакта. Объятия, рукопожатия или же поцелуй – все это не милые жесты, а процесс обмена микробами. Именно так думает каждый человек, который имеет фобию перед микробами. Они нередко остаются одинокими из-за своей особенности, так как не способны поддерживать нормальные отношения со всеми чувственными компонентами.
- Страх перед обменом вещами. Оплатить покупку наличными на кассе – это тоже большой риск. Не говоря уже о том, чтобы дать кому-то на время личную вещь. Это недопустимо для тех, кого поразила мизофобия. Гораздо проще рассчитываться электронными деньгами или оплачивать все в режиме онлайн. Если и вы нередко приходите к таким же выводам, то это достаточно тревожный знак.
Сложно не признать тот факт, что окружающее пространство действительно наполнено опасностями. Заболеть из-за чиха случайного прохожего или подхватить страшную болезнь, просто поздоровавшись со знакомым – не такая уж сказка. Однако ситуация не настолько критична, ведь вероятность всего этого не так уж велика, если вы не имеете привычки близко общаться с действительно больными и нечистоплотными людьми.
Реакция на микробы
Конечно, помимо косвенных симптомов, есть и множество других признаков, которые отличают людей, боящихся грязи. Это не только бытовые привычки, но и некие изменения, происходящие в организме при виде порванного мусорного пакета или грязных сидений в автобусе. Наиболее распространенными из них считаются:
- Быстрое сердцебиение и пульс. Его можно сравнить со страхом прыжка с парашютом. Шаг в неизвестность, который гипотетически несет опасность жизни. Иногда показатели могут практически зашкаливать, что говорит о сильной зацикленности человека на своей фобии.
- Боль в груди отдышка. Сразу же после того, как сердце ускоряет свой ритм, дыхание становится прерывистым, быстрым, появляется тяжелое ощущение прямо в груди. Такие чувства появляются у людей, которые долго бегают на высокой скорости, а после резко останавливаются.
- Головокружение и проблемы с желудком. Реакция идет по нарастающей, добавляя новые неприятные симптомы. Голова может сильно кружится, кроме того появляется чувство тошноты, а к горлу подступает неприятный комок. Если не прекратить контакт с раздражителем, то возможна рвота и потеря сознания.
- Дрожь в теле. Нарушается координация движений, появляется «дергание» конечностей. Таким людям сложно спокойно взять что-то в руки или выполнить мелкую работу.
Безусловно, наличие фобии не делает человека счастливым, особенно, если она находится в крайней стадии. Внешне такие люди выглядят крайне замкнутыми, расстроенными или даже напуганными. Проявления тревожности и депрессии практически на лицо, ведь как жить в мире, полном страшных микробов и смертельных болезней. Если обладатели этого страха все же имеют семью и детей, то они постоянно преследуемы страхом, что близкие рано или поздно подхватят опасную болячку. Поэтому в качестве прочих проявлений наблюдается гиперопека, граничащая с паранойей.
С чего все начинается
Страх грязи и микробов не возникает на пустом месте. Человек не может внезапно превратиться в сумасшедшего чистюлю, который боится даже просто сесть на стул, пока он не обработан антисептиком. Истоки проблемы часто кроются в печальном прошлом или даже в детстве, где у «пациента» не было достаточно внимания или любви. Основными причинами появления фобии являются:
- Психологические травмы. Это может быть тяжёлое детство, где ребенка окружала неблагоприятная для развития обстановка, поэтому тягой к абсолютной чистоте он компенсирует этот печальный опыт. Не которые жертвы насилия нередко страдают этой болезнью, словно пытаясь смыть с себя весь кошмар пережитых потрясений. В этом случае нужна долгая и деликатная работа с психологом, который поможет избавиться от этого деструктивного расстройства.
- Наглядный пример. Ели кто-то из близких действительно заболел из-за несоблюдения правил гигиены или общения с зараженными людьми, это повышает риск появления беспричинного страха. Мизофобия – это не просто стремление к чистоте, это желание сделать мир вокруг стерильным. Когда перед глазами стоит пример, который показывает, как опасно быть легкомысленным по отношению к своему окружению, сложно не обрести психологическое расстройство.
- Расстройства психики. К сожалению, данная фобия вовсе не безобидна, какой кажется на первый взгляд. Она может превратить человек в асоциальный элемент, который не сможет ужиться в обычном обществе. Любое неестественное нарушение в поведении, закрепленное на уровне психики, является серьезным отклонением, наблюдать за которым должен только опытный специалист.
- Повышенная внушаемость. Фобию можно не просто заработать, но еще и получить от других. Причем «носители» могут вовсе и не быть мизофобами. Постоянные материалы в СМИ, которые рассказывают о плохой экологии в городах, новых заболеваниях и смертельных заражениях могут исподволь повлиять на отношение человека к чистоте.
Жизнь «за решеткой» собственных убеждений может быть безопасной для человека, однако она не приносит никакого удовлетворения. По природе своей человек является социальным существом, поэтому нуждается в контакте с другими людьми. Из-за нежелания пускать в свой дом «непроверенных» гостей, которые не проводят все эти ритуалы с очищением одежды и тела, мизофобы страдают от одиночества и непонимания. Хотя многие из них даже могут не придавать значения своей особенности, со временем она превращается в настоящую проблему. По этой причине многие специалисты рекомендуют не откладывать поход к врачу в долгий ящик, пока не стало слишком поздно.
Взглянуть страхам в глаза
Любые страхи – это нормальный компонент жизни любого человека. Кто-то может бояться темноты, другие чувствуют панику, находясь на большой высоте. Однако практически каждую фобию можно победить, если всем сердцем этого захотеть. Существует несколько вариантов лечения, которые помогают избавиться от навязчивого желания содержать дом в стерильной чистоте и отгородиться от близких свой продезинфицированной дверью.
Первый из них – лекарственный. Несмотря на то, что страх является психологической реакцией на некоторые раздражителей, препараты помогают купировать проявления фобии. Однако этот вариант далеко не самый эффективный в списке. Причина тому дороговизна лекарств, которые производят только за границей в нескольких странах, а также кратковременное действие. Принимающий препараты человек может на время забыть о своих страхах, однако после они вернутся, причем может быть даже в более неприятной форме. Наличие побочных эффектов – еще один повод, чтобы предпочесть другие способы лечения фобии загрязнения.
Второй вариант – противопоставление. Первая реакция на грязь и «нечистые» места и предметы – паника. Люди не могут контролировать это, просто поддаются своим чувствам. Однако при изучении некоторых техник релаксации, происходит подмена понятий. Вместо паники человек учится расслабляться и ощущать полный релакс во всем теле. Сделать это непросто, требуется обучение опытного специалиста, однако именно такой вариант закрепляется на психологическом уровне. Это означает, что в будущем больной не будет негативно воспринимать некоторый беспорядок, а скорее отнесется к нему, как к обычному состоянию вещей.
Третий вариант можно назвать «методом от противного». Если человек боится грязи, надо столкнуть его с ситуацией, где он просто не сможет ее избежать. Устроить бардак в квартире, отправить убирать мусор в парке или на свалке. Все это нельзя делать без наблюдателя, так как реакция может быть самой непредсказуемой и противоречивой. Кроме того, этот метод срабатывает только на начальных стадиях. Более развитая мизофобия может не поддаться такой терапии. Однако «новички» вполне свыкаются с мыслью о том, что невозможно сделать планету стерильной, и в жизни всегда будут моменты, когда необходимо испачкаться. Главное при этом – соблюдать простые правила гигиены.
Работа психотерапевта – наиболее распространенный третий вариант лечения фобии. Здесь важно найти действительно знающего врача, который будет постепенно отсекать все страхи, шаг за шагом приближая к нормальному существованию в социуме. При неправильной корректировке поведения и слишком сильном давлении пациент может только еще сильнее закрыться в себе, что сделает его лечение затруднительным.
Нет ничего ужасного в том, чтобы бояться определенных вещей. Страх не делает человека слабым, он лишь выявляет некоторые особенности личности, которые скрыты от глаз постороннего. Боязнь грязи и микробов может быть безобидной на начальных стадиях, однако со временем она перерастает в серьезное заболевание. Важно понимать, что негативные чувства безопасны только в меру.
Когда боязнь становится необъяснимой или появляется вследствие обычных для нормального человека вещей, то это уже полноценная фобия. Она не дает человеку контролировать себя, заставляет отворачиваться от дорогих людей, терять множество возможностей для развития. Если вы не хотите остаться на старости лет в полном одиночестве в пустой квартире со стерильными стенами, то стоит внимательнее относиться к себе и окружающим, вовремя обращаясь за помощью к врачам.
