Как пережить предательство мужа: 5 советов от психологов

Как пережить предательство: 5 советов от психологов + 3 главных ошибки + 3 отличных книги по теме + история из жизни.

Еще пару недель назад вам казалось, что эти небесно-голубые глаза, чувственный рот и крепкие, жилистые руки не могут вас предать ни за что и никогда? А сегодня любовь всей вашей жизни ушла, даже не объяснившись толком?

Или подруга, с которой вас связывает голопузое детство и тысячу и один девичий секрет, вдруг перестала вам звонить?

Как бы там ни было, предательство – это огромный удар по эмоциональному здоровью и самооценке человека. От него не застрахован никто, поэтому, как пережить предательство, стоит знать каждому.

5 советов, как пережить предательство мужа и не только, или Вернуть жизнь «в берега»

1. Дайте себе время, чтобы осознать случившееся, это нормально после предательства мужа.

   Не стоит сразу рубить с плеча и делать куклу вуду изменившего мужа, чтобы потом с наслаждением втыкать в нее иголки. Да и бежать к пластическому хирургу за четвертым размером груди,

   пожалуй, тоже не стоит. На пару недель просто затаитесь, как пантера перед прыжком, копите энергию и вы все переживете!

2. Сделайте все, чтобы человек, предавший вас, больше не навредил вам.

   Например, если речь идет об измене мужа, проверьтесь на заболевания, передающиеся половым путем. А в том случае, если вас подвели деловые партнеры, сделайте все возможное, чтобы финансовые потери были минимальными.

   Такой практичный подход хорош еще и тем, что не позволяет вам расклеиваться, а настраивает вас на созидательную волну («Нужно куда бежать, что-то делать»). Так пережить предательство гораздо легче.

3. Делитесь своими чувствами по поводу предательства с теми, кому доверяете — мамой, сестрой, близкой подругой.

   Прежде всего, это отличный способ выплеснуть негативные эмоции, а еще у женщин есть одна замечательная «фишка» во время обсуждения проблемы к ним частенько приходят гениальные решения этой самой проблемы.

   Если с собеседниками совсем туго, поделитесь своей бедой где-нибудь на просторах Интернета на онлайн-форумах или в чате. Также можно позвонить по телефону доверия. Это лучше, чем зашторив окна, рыдать в подушку.

4. Не берите на себя ответственность за предательство мужа.

   Это его выбор и его действия, вы попросту не можете отвечать за них. А предают не только вас, а и самых умных и красивых женщин мира, к примеру, тех же Анджелину Джоли, Еву Лонгорию и Сандру Баллок.

5. Заботьтесь как о своем эмоциональном здоровье,

   так и физическом. Чтобы пережить предательство с минимальными потерями, специалисты советуют:

   • уделять много внимания работе.

     Итак, теперь после 8-часового рабочего дня от вас никто теперь не ждет влажной уборки, кролика под соусом «бешамель» и стриптиза в кружевном белье. Это значит, что вы вполне можете потратить свое драгоценное время на работу над новым проектом, поиск клиентов или формирование бизнес-предложений вашим партнерам.

     А все заработанные после предательства деньги вы потом с удовольствием потратите на себя, любимую. Вот как можно пережить предательство: покоряя карьерные высоты!

   • ни в коем случае не бросать свои старые хобби и находить новые.

     Всегда мечтали ходить в художественную студию, но считали покупку мольберта и оплату занятий несерьезной тратой денег? Самое время после предательства мужа вспомнить про свои нереализованные желания!

   • заниматься спортом, чтобы пережить предательство – обязательный пункт.

     Любая физическая нагрузка способствует выработке тех самых пресловутых «гормонов счастья», из-за которых мы чувствуем себя легко и расслаблено.

     Вспомните, например, как вы себя чувствовали после интенсивной тренировки или долгой пешеходной прогулки. Ну кайф же, правда? И он вам нужен, чтобы пережить предательство мужа,

   • брать участие в волонтерских, благотворительных проектах – отличная идея, чтобы пережить предательство.

     Помощь другим людям поможет восстановить пошатнувшуюся самооценку, почувствовать свою нужность и значимость. Да, в конце концов, возьмите шефство над одинокой пожилой соседкой или «подтяните» дочку подруги по английскому!

   • ухаживайте за собой даже если после предательства мужа вы не находите причину вставать по утрам с кровати.

     Ваше плохое настроение пройдет, а вот запущенные кожу, ручки-ножки и волосы приводить в порядок придется очень долго. Да вы и сами в курсе, что красота – это ежедневный труд, не так ли?

     К тому же, ухоженный внешний вид помогает быстрее справиться с тоской,

   • высыпайтесь в свое удовольствие, если надо пережить предательство.

     Когда вы полны сил и энергии после 8-9 часового здорового сна, жизненным неурядицам не так-то просто вас сломать. А про отсутствие темных кругов под глазами вообще молчим!

3 главных табу в том, как пережить предательство, или Сходим с кривой дорожки

Грамотно, с точки зрения психологии, пережить предательство – это и не допустить досадных ошибок:

1. Удариться в алкоголь, наркотики и беспорядочные сексуальные связи.

   Ох, сколько же жизней было так загублено после предательства! Душевное спокойствие так не восстановить, а вот заработать алкоголизм, тяжелую зависимость и букет венерологических заболеваний – легко!

2. Копить в себе злость и обиду после предательства,

   да еще и поливая предателя грязью на каждом углу.

   Поступая таким образом, вы обидчику не отомстите (а нужна ли вам вообще эта самая месть?), а вот себе навредите: пострадает ваша психика, репутация и даже физическое здоровье, которое напрямую зависит от эмоционального состояния.

3. Стесняться обратиться к психологу, если переживания по поводу предательства мужа зашли слишком далеко.

   Да, выплакаться на кухне у лучшей подруги за «рюмкой» чая – замечательная идея. Но не всегда эта достойная женщина обладает необходимым знаниями, чтобы помочь вам «разгрузиться».

   Если вы маетесь предательством который месяц, да еще и в голову приходят мысли отомстить предателю или каким-то образом навредить себе, не теряйте времени – обратитесь к специалисту за психологической помощью.

Не допустить этих опасных «фейлов» после предательства уже половина пути по выходу из кризисной ситуации.

А еще больше полезных советов вы найдете в книгах.

3 замечательные книги, которые помогут понять, как пережить предательство и сделать это блестяще

Когда после предательства вам хочется размазать предателя мужа по стенке, его вещи выбросить с балкона, а телефон утопить в унитазе, не торопитесь – лучше выдохните, заварите себе чай и почитайте хорошую книгу:

Консультация психолога Юлия Аркадьевна Макарова.

Как пережить измену? Советы семейного психолога.

Как пережить предательство мужа и обрести новую любовь: история Светланы

«Теория – теорией, но расскажите-ка нам, как на практике, в жизни, человек пережил предательство и что из этого вышло!» скажет любопытный читатель.

Так вот, есть у автора статьи прекрасная подруга Светлана. Настолько прекрасная, что я просто поверить не могла, когда она пришла ко мне вся в слезах и сказала, что любимый муж Сережа ее бросил.

Оставлять подругу в беде было негоже, поэтому мы разработали целую спецоперацию по спасению разбитого предательством мужа сердца.

После долгих задушевных разговоров с «разбором полетов», настало время Светлане с высоко поднятой головой начать новую жизнь. За пару месяцев она освоила танцы на пилоне, прыгнула с парашютом, завела шикарного кота и совершила еще массу чудесных вещей, от которых ее глаза блестели ярче, чем Полярная звезда в погожую ночь.

На эти горящие глаза, когда она пришла на соревнования по бадминтону, «клюнул» еще один начинающий спортсмен – Алексей. Он тоже пережил предательство своей второй половинкой.

После оформления Светланой развода с мужем, парочка начала жить вместе. И столько в их доме душевного тепла, что погреться там стремятся все друзья и знакомые. А неверного мужа женщина давно простила:

«Если не было тогда предательства с его стороны, я бы никогда не встретила Лешу. Правду говорят: все что делается к лучшему! Надо было это просто пережить!» утверждает Света.

И это лишь одна из тысячи историй про то, как пережить предательство мужа, и стать еще счастливей и сильней. Стоит собраться, воспользоваться нашими советами и, при необходимости, помощью психолога – и вы непременно попадете в число тех, кто сумел начать жизнь заново.