Люди встречаются, люди влюбляются, и…расстаются. К сожалению, многие отношения приходят к концу. Причин много, они самые разные, предсказуемые, ожидаемые и нет, нелогичные или спонтанные. Но одно остается неизменным – кто бы ни был инициатором разрыва, какие бы причины не привели к расставанию, прошлое всегда оставляет длительный неприятный осадок.
Когда людей связывала сильная любовь, некоторые из них не могут оставить изжившие себя отношения годами. Как переступить через прошлое и начать жить заново? Что сделать, чтобы поставить точку навсегда?
Осознать
Пусть была сильная всепоглощающая любовь, пусть человеку кажется, что такой больше не будет. Пусть эта связь длилась несколько лет. Но все. Отношения закончились. Это печально и трудно принять. Но это необходимо сделать. С окончанием отношений не заканчивается жизнь. Нужно принять это, и принять себя как самостоятельную личность, не зависящую от другого человека и его окружения.
Вот тогда и придет легкое принятие конца. Да, был хороший, временами не очень, человек в жизни. Сказать ему спасибо (не лично, конечно, а про себя) за опыт, впечатления, приятные и не очень. Но его время ушло. Настал новый этап в жизни, в который не нужно брать пустые переживания.
Понадобиться время. В первое время мысли о прошлом будут посещать часто. Это повод обдумать поступки, глупости и неверные решения, которые сопровождали пару в период отношений. Сформулировать четкий список из качеств, которые бы человек не хотел видеть в новом возлюбленном. Обдумать новые ходы и решения, на случай, если подобные ситуации будут встречаться и с другим человеком.
Не нужно жалеть о потерянном «лучшем» мужчине или «лучшей» женщине в своей жизни. Это не так, и прошлое определенно не было этим «лучшим». Лучшее впереди, и каждый сам себе его создает. Вспомните культовый сериал, когда друг после развода сказал другу: «В мире так много видов мороженого, а ты пробовал только ванильное. Но есть еще шоколадное, клубничное, мятное. Так что, хватай ложку».
Дать волю эмоциям
Произошло расставание по-тихому или с криками и битьем посуды, после, всегда остаются эмоции. Не высказанные слова, обиды, невыплаканные слезы. Не стоит держать это в себе и копить нервное напряжение. Нужно освободиться. Помним первый пункт – осознать. А осознать способна только холодная и трезвая голова, свободная от чувств и эмоций. Значит, нужно эти эмоции выплеснуть.
Устроить мини-вечеринку с друзьями и бутылкой виски или мартини, сходить в бар, шумный ночной клуб, натанцеваться до боли в ногах и ветра в голове. Не подходит «шумный» вариант? Значит, можно закрыться дома, покричать что есть мочи до треска стен, поплакать навзрыд, включить грустный фильм и поплакать над ним (если нужна стимуляция).
Разбить подаренные ею часы, парфюм, разрезать купленные ею рубашки, ремни, носки. Для девушек – тоже самое. Не нужно жалеть (это хорошие духи, это дорогое платье!). Это постоянные напоминания. А они не нужны. Платье можно купить, носки и рубашки – так вообще в постоянных распродажах.
Позволить себе экстрим, например, прыгнуть с парашютом. Этот способ убьет сразу двух зайцев – и эмоции выплеснуть поможет и впечатлениями новыми нафарширует.
Перезагрузка
Перезагрузка помогает не только при расставании, но и в повседневной жизни. Она помогает набраться сил, новых впечатлений, отдохнуть душой и освободить голову от лишних тягостных мыслей.
Самая простая и действенная перезагрузка – смена обстановки. Можно начать с малого – устроить глобальную перестановку дома – поменять шторы, переставить мебель. Сменить супермаркет, в котором каждый день совершаются покупки. Пусть другой магазин находится дальше, лишняя прогулка не помешает. Сменить следует и любимую кофейню, в которую всегда забегали перед работой. Благо их много, и везде очень вкусный кофе.
Позволить себе гулять каждый вечер, меняя места – сегодня парк, завтра другой, потом катание на велосипеде (или лыжи, коньки, если зима), затем на главную площадь. Ну и глобальная часть – путешествие. Не обязательно ехать заграницу, но если такая возможность есть, нельзя ее упускать. Можно поехать на выходные в другой город или к морю. Взять отпуск и поехать к бабушке в деревню, подышать свежим воздухом, расслабиться и проведать, наконец, любимую бабулю.
Очищение
Очистить следует не только свои мысли, но окружающую обстановку. Избавиться от всего, что напоминает прошлые отношения – фотографии, игрушки, подарки. Они ни к чему. Ценные воспоминания и так останутся, а вот мягкая игрушка будет мозолить глаза, и собирать лишнюю пыль (это к вопросу о перезагрузке). Очиститься нужно и от совместных любимых напитков и еды. Найдите другое любимое вино. Отправляйтесь на дегустацию вин, пробуйте новое, научитесь, наконец, в нем разбираться. Это и хорошее отвлечение.
Жить!
Принять свою свободу. Есть вкусную еду, пить дорогие вина. Ездить туда, куда душа давно просилась. Найти новое, или заняться давно забытым увлечением – выучить китайский язык, посещать художественную школу или танцевальный класс. Жить!
