Массаж йони поможет вам наладить контакт с собственным телом, научиться чувствовать и понимать его. «Йони» переводится с санскрита как «священное место» и используется для обозначения вагины. Проводить сеанс массажа можно как самостоятельно, так и в компании партнера.
Преимущества практик
Вы сможете изучить самих себя. Без спешки, в спокойной обстановке. Никакого давления, никаких тревог и переживаний, которые вы обычно испытываете во время секса.
Главная задача йони массажа – понять свое тело. Его возможности, его желания и предпочтения. Весь далеко не каждая девушка может похвастаться такими знаниями. Многим также просто некомфортно находиться в собственном теле – мешают комплексы. Все это негативно сказывается на удовольствии, получаемом от секса.
Специалисты также утверждают, что практики могут помочь девушкам, пережившим психологические травмы на сексуальной почве.
Оргазм
В практиках задействованы многие весьма чувствительные зоны, поэтому достижение оргазма действительно возможно. Но главной целью массажа это не является.
Если в процессе изучения своего тела вы получите оргазм, это нормально. Более того, вы можете даже испытать множественные оргазмы, если начнете чаще практиковаться.
Сам массаж не всегда бывает возбуждающим. Некоторые девушки описывают этот опыт скорее как эмоциональный, нежели сексуальный.
Сосредоточьте свою энергию на своих ощущениях. Откройтесь этому опыту.
С чего начать?
В процессе участвует не только тело, но и ум. Вы должны подготовиться не только физически, но и ментально.
- Настроение
Если тантрическое учение вам незнакомо, поначалу будет сложно. Вам придется потратить больше времени на то, чтобы настроиться.
Очень важно, чтобы вы приступили к массажу, открыв для него свои ум и сердце. Откажитесь от каких-либо ожиданий и предубеждений.
Потратьте несколько минут на дыхательные упражнения. Медленно и глубоко дышите животом. Умение управлять своим дыханием пригодится вам не только на начальном этапе, но и в течение всей практики.
- Обстановка
Вы можете расположиться на кровати, диване или полу. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. Подушки, одеяло или мягкий плед – подготовьте все, что создает для вас атмосферу уюта. Вы также можете приглушить свет и зажечь свечи.
- Тело
Под голову и спину подложите мягкие подушки. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Медленно разведите ноги в стороны.
Затем разогрейте свое тело с помощью чувственных касаний:
- Аккуратно массажируйте живот,
- Медленно массажируйте грудь и область вокруг ареолы. Не трогайте соски в первые несколько минут, а затем осторожно потяните за них или ущипните,
- Медленно двигайтесь вниз к вагине, останавливаясь для того, чтобы помассажировать верхнюю и внутреннюю часть бедер.
Массажные техники
Массаж йони для каждого свой. Но вы можете начать с базовых техник, которые помогут вам включиться в процесс.
- Чашка
- Сложите руку так, словно вы обхватываете ладонью чашку и приложите ее к вагине,
- Мягко двигайте рукой по кругу,
- Медленно начинайте прижимать ладонь к влагалищу,
- Используя ладонь, массируйте всю область вокруг влагалища.
- Круги
- Кончиком пальца обводите круги вокруг клитора по часовой и против часовой стрелки,
- Круги должны быть разного размера – чередуйте их,
- Меняйте силу нажима.
- Тяни-толкай
- Мягко надавливайте на клитор легкими пульсирующими движениями,
- Потом проведите пальцем вниз, продолжая надавливать на клитор,
- Проделайте упражнение по обе стороны клитора.
- Буксир
- Мягко зажмите клитор между пальцами,
- Осторожно оттяните клитор, затем отпустите,
- Оттяните половые губы, затем отпустите,
- Чередуйте движения, мягко оттягивая и отпуская каждый участок.
- Щелчок
- Зажмите клитор между пальцами,
- Медленно и мягко потрите клитор так, словно вы хотите щелкнуть пальцами.
Позиции, которые вам помогут
Освоили техники, описанные выше? Не нужно останавливаться на достигнутом. Попробуйте также позы, позаимствованные из учения тантры. Они подходят как для секса с партнером, так и для сольного исполнения.
Одиночные позиции, которые помогут вам расслабиться и подготовиться:
- Лотос
- Сядьте, выпрямив спину и скрестив ноги,
- Положите руки ладонями вниз на колени,
- Начните дышать медленно, наполняя живот воздухом.
- Рука и сердце
- Сядьте, выпрямив спину и скрестив ноги,
- Мягко положите правую руку на грудь в области сердца,
- Закройте глаза. Прочувствуйте рукой биение своего сердца. Сосредоточьтесь на этой энергии и своих эмоциях,
- Дышите глубоко.
Если вы с партнером:
- Лотос
- Пусть ваш партнер сядет, выпрямив спину и скрестив ноги,
- Аккуратно сядьте сверху, обхватив партнера ногами,
- Скрестите лодыжки у партнера за спиной,
- Смотрите друг другу в глаза и глубоко дышите. Постарайтесь синхронизировать дыхание.
- Ложки
- Вы и ваш партнер должны лечь на левый бок на удобной поверхности,
- Тот, кто выступает в роли массажиста, располагается сзади,
- Выровняйте свои сердце и желудок,
- Глубоко дышите, постарайтесь делать это в унисон.
Повышаем уровень сложности
По мере того, как вы становитесь более опытными во всем, что касается тантры и массажа йони, вы можете пробовать новые техники и практики.
- Массаж священной точки (область G)
В тантрическом учении точка G считается священной. Ее стимуляция способна подарить очень интенсивные ощущения.
- Согните один-два пальца так, чтобы они напоминали букву С,
- Мягко введите пальцы по влагалище. Используйте смазку,
- Когда пальцы будут полностью вставлены, мягко помассируйте внутреннюю часть влагалища. Нащупайте мягкую, губчатую часть, которая должна находиться непосредственно за клитором,
- Когда вы найдете точку, продолжайте мягко массажировать ее. Можете использовать жест «иди сюда»,
- Чередуйте скорость и силу давления,
- Другую руку можно использовать для стимуляции клитора, чтобы удвоить ощущения.
- Контроль оргазма
Практика отсрочки оргазма заключается в том, чтобы почти довести себя до оргазма, а потом остановиться. И так несколько раз. В конечном итоге оргазм будет мощнее.
- Когда вы почувствуете, что оргазм близок, мягко отстраните руку – свою или партнера,
- Возьмите паузу. Положите руку на сердце и глубоко дышите,
- Снова вернитесь к манипуляциям и остановитесь, когда будете близки к оргазму,
- Проделайте это несколько раз.
Профессиональный массаж
Хотя официальной сертификации для тантрического массажа йони не существует, вы все же можете найти специалиста, который умеет выполнять эту практику профессионально. Но прежде чем записаться на массаж, обязательно спросите о профессиональном опыте массажиста и лицензии на практику.
Обговорите с массажистом то, что вас волнует. Если он не готов отвечать на вопросы и коммуникация не налаживается, откажитесь от сеанса.
