С возрастом у мужчин появляется такая проблема как слабость эректильной функции. Её признак виден на лицо — это низкая или отсутствующая эрекция. В основном это связанно с недостаточным кровенаполнением полового члена.
Многие мужчины не желают обращаться за помощью к специалистам, хотя и не имеют представления о том, как увеличить приток крови к члену собственными силами, не прибегая к услугам специалистов. Но, таким образом, они теряют время, которое могли бы с толком использовать для лечения и тем самым усугубляют проблему.
Причины плохого кровотока
Чаще всего на плохую циркуляцию влияют следующие факторы:
- травмы позвоночника,
- нарушения в работе сердца и сосудов,
- сахарный диабет,
- патологии половых органов,
- инфекции и воспалительные процессы половых органов,
- возрастные гормональные изменения,
- патологии внутренних органов, приводящие нарушению сосудистого тонуса,
- нервные расстройства, стресс, перенапряжение,
- проблемы психологического характера и комплексы,
- неправильное питание,
- нездоровый образ жизни.
На ухудшение кровотока влияет и возраст. Поэтому, следует своевременно следить за изменениями в работе полового органа и принимать соответствующие меры. При необходимости следует обратиться к андрологу, специалисту по патологиям мужской половой системы.
Методы увеличения кровотока
Есть различные способы помогающие улучшить кровообращение в зоне паха:
- Медикаментозный-применяются специальные медицинские препараты, способствующие восстановлению эректильной способности.
- Занятия спортом и физические нагрузки, которые подходят для домашнего исполнения. Особенно они полезны малоактивным мужчинам.
- Нетрадиционные способы лечения, с использованием лекарственных отваров и настоек по старинным рецептам, применяющимися в комплексе с физическими нагрузками.
- Хирургическое вмешательство-необходимо при серьёзных нарушениях.
Физические упражнения для улучшения прилива крови к половому члену
Если застой кровоснабжения происходит из-за малоподвижного образа жизни, то с помощью физических упражнений можно в 80% случаев достигнуть положительного эффекта. Также ведение активного образа жизни рекомендовано в качестве профилактики эректильной дисфункции.
Комплекс упражнений для улучшения циркуляции
- Ходьба на месте-лучше всего выполняется под ритмичную и позитивную музыку. Спина должна быть ровной, ноги по очереди приподнимать к животу, сгибая в коленях. В такой позе нужно активно передвигаться в течение 5 минут.
- Вращательные движения тазом по кругу-руки нужно завести за голову и производить по 40-5- вращений в любую сторону.
- Бег на месте-упражнение сложное, для правильного выполнения необходимы тренировки. Стоя в исходном положении, ноги нужно согнуть в коленях и совершать движения, имитирующие бег, пальцы ног при этом от пола не отрываются. Упражнения выполняются на протяжении 3 минут. Можно начать с 30 секунд и постепенно увеличивать время.
- Подъём таза-необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки положить вдоль тела, упереться в пол ступнями. Упражнение выполняется в 10 заходов по 5 раз.
- Упражнения Кегеля-комплекс действий для восстановления функциональности интимных мышц у женщин и мужчин. При регулярном выполнении можно предотвратить застойные явления в области паха и излечиться от недержания мочи. Для выполнения упражнения подойдёт любое комфортное положение. В начале стоит научиться напрягать определённые группы мышц.
Чтобы определить эти группы, достаточно прервать акт мочеиспускания. При этом будет ощущаться как раз та мышца, которая нуждается в тренировке. Выполнять упражнение можно в любом положении. Мышцу, локализованную между анальным отверстием нужно то напрягать, то расслаблять.
Нужно учесть, что заметное улучшение наступит лишь спустя нескольких недель после регулярных тренировок.
Народные методы
Физические тренировки можно дополнять эффективными рецептами народной медицины:
- Грецкие орехи-30 гр. измельченных орехов смешивают с 100 гр. майского мёда. Полученную смесь принимают по 1 ст. л. и хранят в холодильнике.
- Отвар из корней женьшеня-50 гр. измельчённого корня женьшеня заливают 400 мл. кипятка, затем с помощью водяной бани дают смеси закипеть. После этого 2 дня остужают, приправляют мёдом и корицей и принимают ежедневно по 1 стакану.
- Настойка из зверобоя-2 ст. л. измельчённой травы запаривают 1 ст. кипятка. Готовить его лучше с утра и пить 3 раза в день.
Медикаментозные средства
В аптеках можно приобрести много препаратов, улучшающих кровообращение в половых органах. Они дают хороший эффект, но их действие кратковременно. Такие медикаменты нельзя использовать без врачебной рекомендации, так как они противопоказаны при многих хронических заболеваниях.
Из таблетированных форм специалисты советуют принимать следующие:
- Венза укрепляет стенки кровеносных сосудов и усиливает кровоток
- Аскорутин-содержит набор витаминов, обладает общеукрепляющим действием.
- ВиаГра-даёт быстрый, но временный эффект. Используется для профилактики патологии.
Лечение при помощи оперативного вмешательства
К хирургическому вмешательству прибегают лишь в тех случаях, когда другие способы не позволяют увеличить приток крови к члену. Есть несколько методов оперативного вмешательства:
- Лигирование-связка ножек полового члена латексными кольцами.
- Спонголизис-перевязка венозных сосудов, для задержки крови.
- Эмболизация-искусственное перекрытие вен.
- После оперативного вмешательства, нужно 5-7 дней пребывать в стационаре, а после восстанавливаться в домашних условиях от 30-40 дней.
