После нескольких лет совместной жизни влечение и сексуальное удовлетворение между партнерами обычно утихает. Но подобное угасание не является неизбежным, и это хорошая новость. Просто, парам необходимо немного «приправы» для интимной жизни, и тогда искра страсти вновь разгорится в их спальнях. Результаты одного исследования раскрывают значение того, что способно поддерживать пыл в долгосрочных отношениях.
Изменчивость страсти
Группа ученых из четырех американских университетов проанализировала взаимоотношения 38 747 взрослых гетеросексуальных мужчин и женщин, которые, по крайней мере, три года прожили вместе со своими супругами или партнерами.
Подавляющее большинство участников (83%) сообщили, что в течение первых шести месяцев были довольны своей сексуальной жизнью, после чего уровень их удовлетворенности стал более изменчивым. Примерно половина опрошенных (55% женщин, 43% мужчин) на момент опроса оставались боле или менее довольны интимными отношениями, примерно 17% чувствовали себя нейтрально, а 27% женщин и 41% мужчин были недовольны.
Из всего количества респондентов 38% женщин и 32% утверждали, что их половая жизнь была такой же страстной, как и в начале. Сексуальное удовлетворение и поддержание страсти были выше среди людей, которые чаще всего занимались любовью, получали больше орального секса, имели постоянные оргазмы, применяли разнообразные сексуальные действия, стремились создавать соответствующее настроение, практиковали сексуальное общение.
Гормональный допинг
Пары, имеющие горячий, удивительный секс, прилагают усилия, чтобы поддерживать страсть в спальне, в отличие от тех, кто давно потеряли это пламя. Они создают особое настроение с помощью музыки, освещения, сексуального белья, флирта, маленьких сувениров. Их сексуально общение включает нежные, интимные слова, обсуждение взаимных сексуальных действий и фантазий. Но главное, что продолжало делать их секс захватывающим после трех лет совместной жизни, это разнообразие, которое эти пары старались внести в свою половую жизнь.
Объяснение тому простое: нейромедиатор дофамин — источник страсти и удовлетворенности, воздействующий в нашем мозге на центр удовольствия и вознаграждения. Его репродуцирует гипоталамус всякий раз, когда мы испытываем нечто новое. Когда ваш секс становится рутинным и слишком предсказуемым, дофамина с каждым разом производится все меньше и меньше. В итоге вы чувствуете, что интимная жизнь с партнером вас не увлекает как прежде, и вы оба испытываете в постели скуку. Другими словами, новизна — это та пряность в жизни, что способна вызывать всплески дофамина и возвращать нас к страсти.
Руководитель исследования доктор Джастин Лемиллер подчеркивает: «У нас есть тенденция уставать от сексуальной рутины, в то время как различные новинки могут пробудить наш интерес к сексу».
Источник вдохновения
Опрос также выявил, к каким способам чаще всего прибегают сексуально удовлетворенные пары, чтобы разнообразить свои интимные взаимоотношения. Самым простым и эффективным действием оказался чувственный массаж, периодически его применяет около 70% партнеров, не утративших сексуального пыла, против 44% неудовлетворенных мужчин и женщин. Вторым ключевым компонентом неувядающей страсти оказалось эротическое белье, его предпочитают надевать для своих мужчин 71% сексуально удовлетворенных женщин.
Далее в списке идет совместное принятие душа с последующим сексом в ванной, планирование свидания, поиск и отработка новых позиций. А 56% счастливых пар считает лучшим способом для сохранения искры — совместный отпуск в романтическом месте, или восхитительный секс в отеле.
