Многие девушки и женщины зачастую сталкиваются с таким вопросом: как поднять женское либидо. Для этой цели есть огромное множество способов, проверенных временем. И неважно снизилось либидо у женщины после родов, или значительное влияние оказал возраст, главное- что эта проблема вполне решаема. Вот несколько способов, которые помогут устранить проблему у женщины с низким либидо
Научиться получать удовольствие
Сексологи установили, что главная и зачастую основная проблема, которая снижает женское либидо- это неумение получать удовольствие, и не только в сексуальном плане. Так как же поднять женское либидо с помощью удовольствия. Нужно научиться наслаждаться созерцанием красивых предметов, наслаждаться различными ароматами.
По мнению сексологов, это способствует значительной выработке гормона радости, а также эстрогена- женского гормона. Именно они в значительной мере оказывают влияние на либидо любой женщины.
Психологическая проблема
Учёные во главе с психологами установили, что женщины, которые недовольны своим внешним видом, чаще всего задаются вопросом на тему как поднять либидо у женщин. Дело в том, что женщина, которая недовольна своим телом и внешним видом на подсознательном уровне запрещает себе получать удовольствие от секса. А поэтому у нее могут возникнуть проблема с достижением оргазма. А вот женщины, которые довольны своим внешним видом имеют повышенную сексуальную активность.
Длительность прелюдии
Сексологами доказано, что женщины, у которых прелюдия длиться в разы больше, имеют более высокое либидо и повышенную чувствительность. На женском теле находится огромное количество разнообразных точек, которые при длительной стимуляции повышают чувствительность и возбудимость.
Регулярная половая жизнь
По данным соцопросов, женщины, которые в разы чаще занимаются сексом практически не испытывают проблем с либидо, по сравнению с теми, у кого секс вообще отсутствует, или бывает очень редко. Поэтому ответ на вопрос, как повысить либидо у женщин, в регулярности половых актов.
Сексологи объясняют этот факт тем, что во время секса у женщины происходит выработка тестостерона в небольшом количестве, который отвечает за сексуальное желание. А поэтому частое занятие сексом идёт не только на пользу женщине, но и улучшает ее сексуальную жизнь.
Физические нагрузки и занятие спортом
Также на либидо у женщины влияет и занятие спортом. Доказано, что женщины которые регулярно занимаются физической активностью и бегают по утрам имею более повышенное либидо чем женщины, которые практически не занимаются спортом и ведут малоподвижный образ жизни.
Гормональные сбои
Сексологи заметили тот факт, что около 30 процентов женщин, которые испытывают проблемы с либидо имеют гормональные нарушения. В таком случае женщине может помочь лишь врач, который назначит нужную гормональную терапию для женщины.
Заниматься в данном случае самолечением очень опасно и может привести к печальным последствиям. Если у женщины возникли проблемы с либидо, необходимо в первую очередь взять у доктора направление на гормональное обследование, чтобы исключить возможность гормонального сбоя.
Правильное питание
Также на повышение либидо у женщины влияет ее питание. К такому выводу пришли диетологи. Чтобы значительно повысить женское либидо, нужно употреблять каждый день небольшое количество шоколада, а также любые морепродукты, которые являются афродизиаками. Ведь именно они отвечают за возбудимость в организме женщины.
Лекарственные травы
Также повысить в значительной степени женское либидо помогут различные травяные сборы. К ним относятся Дамиана, алое и дикий ямс, которые способствуют выработке у женщины гормона тестостерона. К такому выводу пришли врачи.
Очень полезно такие травы применять в качестве приправы, а также делать на их основе ингаляции и разнообразные настои. Применять такие сборы стоит довольно таки длительное время, но главное соблюдать дозировку и не переусердствовать. Пить их следует в виде чая и различных отваров и настоек.
Отсутствие стрессов
Также на качество женской сексуальности очень влияют стрессы, которые присутствуют в жизни каждой женщины. Чтобы не было проблем с сексуальной жизнью у женщины, стоит исключить из своей жизни факторы, которые могут вызвать стресс.
Социологи провели опросы, на основании которых заявили: женщины, которые реже испытывают стресс имеют полноценную сексуальную жизнь. Ведь женщина, которая испытывает стресс подсознательном уровне не может расслабиться и получить удовольствие от секса.
Избыточный вес
Женщины, которые испытывают проблемы с лишним весом не могут получить полноценное удовольствие от сексуальной жизни. В их организме в достаточной мере присутствует эстроген, который снижает женское либидо.
