Почти каждая представительница женского пола думает, что мужчины хотят секса всегда и везде. Конечно, нормальный мужчина без каких либо проблем действительно часто испытывает необходимость в нем, но обстоятельства и жизненный график может негативно сказаться на качестве.
Сексуальное влечение напрямую зависит от процента выделяемого тестостерона в организме и от обстановки, в которой прибывает человек. Безусловно, потенция и влечения достаточно разные понятия, но, все же они тесно связаны и зависят друг от друга. Чем выше сексуальное влечение мужчины, тем фантастичнее интимная жизнь. Но бывает и так, что либидо (так половое влечение называется в научной среде) находится не на нужном уровне, и многие девушки задаются вопросом «как увеличить половое влечение партнера», ведь не только мужчины хотят секса, не правда ли?
Какие причины могут стоять за снижением мужского либидо?
К сожалению, в настоящее время мужчины все чаще обращаются к урологам с проблемой пониженного сексуального влечения. Но сексологи призывают быть спокойными и не впадать в депрессии по этому поводу. Это можно исправить, направив силы на повышение сексуального желания. Главное – знать что нужно исправить в образе жизни.
Для начала, стоит проанализировать дневное расписание и попытаться выявить причины, которые негативно сказываются на половой жизни. К таким причинам относятся:
- Малый уровень тестостерона в организме.
Как уже упоминалось ранее, от этого гормона зависит не только потенция, но и либидо. Чем выше уровень тестостерона, тем больше возникает потребность в объекте страсти. Несомненно, с возрастом его уровень уменьшается. Например, у парней в 25 лет практически не бывает неудобных ситуаций такого плана в пастели, но если рассмотреть мужчину за 30, то ситуация окажется не так хорошо, как прежде. А при переходе за четвертый десяток, спад тестостерона уже более явный и отрицать это становится глупо. Да, конечно, есть исключения из правил, у которых и в 50 лет будет стоять колом, но таких лишь единицы.
- Употребление лекарственных препаратов.
Достаточно распространенная причина жалоб после лечения определенными медикаментами. В их число входят антигистаминные препараты, успокоительное, таблетки, отвечающие за нормализацию артериального давления, и психотропные препараты. После прохождения курса лечение сексуальное влечение партнера к противоположному полу значительно снижается, но это не навсегда. По прошествии определенного времени потенция и либидо восстановятся.
- Нахождение в стрессовой среде.
В этой среде время от времени прибывает каждый человек, и мысли о сексе вряд ли беспокоят в такие моменты. Сильные волнения неблагоприятно сказываются на мужском либидо, и способны привести даже к психологической импотенции. Конечно, половое влечение не пропадает при появлении проблем, но неуверенность мужчины в собственных силах существенно ухудшает ее.
- Неправильное питание.
Мужской организм никогда не будет нормально функционировать, если в нем будет недостаточно питательных веществ. Для выработки тестостерона необходимо наличие нужных витаминов и минералов цинка и селена. На его уровень так же влияет физическая активность, поэтому одним из факторов увеличения полового влечения является активная жизненная позиция и занятие спортом.
- Недосып.
Этот пункт не нуждается в пояснениях. Отсутствие нормального режима сна значительно уменьшает жизненную активность и желание что-либо делать. Что уж говорить о половом влечении?
Разобравшись с причинами возникновения трудностей, можно переходить к способам их решения.
На самом деле, большой процент таких проблем можно решить, не прибегая к таблеткам. Естественным путем. В первую очередь следует обратить внимание на ежедневно потребляемую пищу.
Если в рационе отсутствуют цинкосодержащие продукты и силен, то необходимо это исправить немедленно. Так же, не стоит обходить стороной молочные продукты, свежие фрукты и овощи, Они в полной мере восполняют нехватку витаминов в организме и способствуют приливу сил и бодрости.
Стоит обратить внимание на специи, которые помогут увеличить половое влечение: карри, гвоздика, тмин, розмарин и имбирь.
Сон
Для повышения либидо следует нормализовать время для сна. На здоровый сон взрослому мужчине нужно выделять от 6 до 8 часов ежедневно. Это считается достаточным временем для того, чтобы организм успел восстановиться.
Вспомнил солнце, вот и лучик
По недавним исследованиям сексологов можно сделать вывод, что на увеличение полового влечения влияют прямые солнечные лучи. Под действиями лучей вырабатывается витамин D, который отвечает за производство тестостерона в организме.
Следовательно, чтобы избежать проблем с низким либидо, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе в солнечную погоду.
Поиграем?
Случается и так, что снижение либидо происходит в следствии нехватки разнообразия личной жизни. Это больше относится к супружеским парам, для которых секс является стандартным пунктом в распорядке дня. Но, к счастью, существуют такие прекрасные заведения, как секс – шопы или магазины укрепления семьи. Там можно найти разнообразные игрушки и приспособления, которые значительно разнообразят половую жизнь партнеров.
