Хотите наслаждаться здоровой, веселой сексуальной жизнью вне зависимости от того сколько вам лет? Отбросьте все предрассудки, и просто погрузитесь в прочтение. Уверены, вы найдете для себя полезную информацию. Удовлетворительный секс – то, что должно быть частью вашей жизни хоть в 18, хоть в 45 лет. Но многие с возрастом сталкиваются с возрастными проблемами. Они по ошибке думают, что эти проблемы неизбежны и необратимы. К счастью, это не так, и секс может приносить вам удовольствие в любом возрасте.
Если вы вдруг почувствовали ухудшения в сфере интимной жизни, есть вещи, которые можно сделать для их нормализации. Эти нехитрые вещи помогут вам снова начать наслаждаться сексом.
Здоровый секс и старение: почему искра иногда исчезает
Социальный опрос, проведенный в 2010 году, показал, что большинство пар не так довольны своей совместной жизнью, как того хотелось бы. Существует множество причин, по которым сексуальное вожделение с годами тает, секс приедается и становится чем-то совершенно обычным и рутинным.
Менопауза – одна из самых распространенных причин раздора в сексе. Во время этого периода в женском организме происходят гормональные скачки. В результате этого влагалище становится короче и уже, количество естественной смазки заметно снижается. Такие изменения могут причинять партнерам дискомфорт во время секса, болезненные ощущения. Однако не только женское тело со временем претерпевает неприятные изменения.
Мужчин после 40 начинает беспокоить эректильная дисфункция (далеко не всех, но все же), что также привносит в секс неприятности. Обоих партнеров со временем могут настигнуть возрастные проблемы, не связанные напрямую с сексом, но сильно на него влияющие: артрит, хроническая боль, а также другие недуги, опасные для жизни в целом: диабет, сердечно сосудистые заболевания, инсульт.
Естественные способы повысить качество интимной жизни
Для начала нужно отменить прием некоторых лекарств (к примеру, лекарства от кровяного давления, антидепрессанты, антигистаминные средства). Если их невозможно отменить, лучше пойти к врачу, чтобы тот прописал более полезную альтернативу.
Также очень весомую роль здесь играет психологический аспект. По мере старения человек может впадать в депрессию, испытывать апатию ко всему. В результате этого формируется неуверенность в своей привлекательности, что для некоторых становится настоящим концом света. Постарайтесь минимизировать стрессы и отвлечься от ненужных мыслей – они могут изрядно подпортить отношения с партнером.
Молодцы, вы на верном пути! А теперь, чтобы вернуть искру в отношения, следует выплеснуть всю свою оригинальность в ваши отношения. Не бойтесь быть креативными. Разные подходы к сексу – ключ от рутины и недовольства. Важна также предприимчивость. Любые перемены внесут необычности и трепет в ваши отношения. К примеру, если обычно секс происходит в спальне на кровати, попробуйте сделать это в зале на подоконнике.
Немаловажно также говорить. Это очень просто, но вместе с тем кажется неудобным. Многие испытывают дискомфорт при обсуждении сексуальных проблем или внесении в интимную жизнь некоторых коррективов. Попросите партнера высказаться, и выскажитесь сами.
Только дайте обещание не обижаться, и быть предельно честным. Помните, вы оба трудитесь на благо ваших отношений. Чтобы прийти к идеалу, все должно быть без фальши и наигранности. Кстати, разговор о ваших внутренних желаниях может быть отличной формой прелюдии.
Если хотите вдохнуть жизнь в ваши отношения, берите инициативу в свои руки. Хотя бы изредка. Если партнер зачастую делает первый шаг, не стесняйтесь брать бразды правления в свои руки. Это будет безумно весело и непредсказуемо для вас обоих. Секс, безусловно, не должен быть без прелюдии. Люди, которые находятся в длительных отношениях, как правило, пренебрегают прелюдией ради экономии времени. Если есть проблемы с возбуждением, то прелюдии не стоит игнорировать ни в коем случае.
Если вы обнаружили, что у вас есть какие-то проблемы с либидо или другие сложности с сексом, обратитесь за дополнительной консультацией к врачу. Этого бояться не стоит. Сейчас существует так много процедур, которые за считанные дни перевернут вашу интимную жизнь с ног на голову.
