Будь то недавняя беременность, новый стресс на работе или серьезная проблема со здоровьем, многие женщины жалуются на отсутствие полового влечения в определенный момент своей жизни. К сожалению, многие не знают в чем причина, и начинают винить себя, или смиряются (и их партнеры) с намного уменьшенной сексуальной жизнью. Но так быть не должно и конечно же существуют определенные способы, как повысить либидо у женщин и увеличить их сексуальную активность.
Причины пониженного женского либидо и полового желания
Поскольку сексуальное удовлетворение играет решающую роль в физическом и психическом благополучии женщин, проблемы с низким сексуальным влечением заслуживают такого же внимания и лечения, как и любые другие физические или психические заболевания. Проблемы сексуального влечения в различных формах затрагивают почти 50% женщин. Проблемы взаимоотношений, гнев и негодование по отношению к самим себе являются результатом нерешенных проблем сексуального здоровья.
Культурные аспекты женского воспитания, такие как религия и слишком откровенные познания об анатомии женского тела, передаваемые из поколения в поколение, также влияют на женскую сексуальность. Семейные влияния также во многом связаны с психологическим аспектом женской сексуальной активности.
Если происхождение и воспитание девушки включали в себя скрытый стыд по отношению к собственному телу или сведения о том, что желания физической близости непристойны или аморальны, скорее всего, она будет испытывать заниженное половое влечение.
Чтобы решить проблему, необходимо для начала понять, что происходит под поверхностью. Вот некоторые из наиболее распространенных причин низкой сексуальной активности у женщин:
Психологические проблемы могут привести к потере либидо
Тревога и депрессия чаще всего снижают либидо у женщин, повысить которое в данном случае не всегда легко. Помимо основных проблем с любовью к себе и отсутствием уверенности, депрессивные состояния и стресс истощают физическую энергию. Это также приводит к вялому, усталому чувству, которое не идет рука об руку с активной сексуальной жизнью.
Низкая самооценка, неудачный сексуальный опыт в прошлом, насилие на почве секса, проблемы психического характера, беспокойство или чувство вины из-за низкого либидо может увековечить проблему.
Физические проблемы
Боль во время секса или неспособность к оргазму могут повлиять на физическое желание к мужчине. Хирургия, особенно связанная с грудью или половой областью. Вагинальная атрофия и сухость (которая возникает естественным образом с возрастом и в период менопаузы) также могут сделать секс неудобным.
Проблемы со здоровьем снижают либидо
Любая болезнь может повлиять на тело таким образом, что приводит к снижению желания физической близости, ведь когда организм работает над исцелением, он с меньшей вероятностью направляет усилия на сексуальное влечение.
- Травма. Любая травма, которая затрагивает репродуктивные органы, а также нервы и кровеносные сосуды, может уменьшить половое влечение. Процедуры, такие как гистерэктомия, а также травмы, возникающие в результате родов, могут стать причиной снижения либидо.
- Хроническая болезнь, вредит общему физическому и психическому благополучию. Ряд заболеваний, от гормонального дисбаланса, гипотиреоза, диабета, анемии или неврологических расстройств, влияют на нормальное функционирование женского организма, в том числе и на половую жизнь.
Лекарственные препараты
Если женщина принимает лекарства от психических заболеваний, такие как антидепрессанты, или применяет гормональную терапию от ряда хронических заболеваний, побочные эффекты отражаются на низкой половой активности.
Алкоголь и курение негативно влияют на сексуальную активность
Прием слишком большого количества алкоголя и сигарет на протяжении долгого времени может снизить сексуальное желание или даже вызвать импотенцию.
Алкоголь также снижает шансы забеременеть, особенно если имеются проблемы с фертильностью. Следует исключить употребление алкоголя и курения, и сосредоточить внимание на здоровом образе жизни в целом. Данное решение, будет являться лучшим вариантом для женщины, с целью повысить её либидо и положительно повлиять на сексуальное желание.
Гормональные изменения
Гормональные дисбалансы могут быть вызваны беременностью, кормлением грудью, послеродовым периодом, менопаузой.
Возможно одна или несколько из вышеуказанных причин влияющих на половое влечение, могут проявить себя в любой момент времени. И, если эту причину можно легко устранить, то об этом стоит подумать (например, бросить курить).
Как гормоны влияют на сексуальное влечение
Дисфункция таких гормонов как кортизол, эстроген, тестостерон, может быть наиболее распространенной причиной низкого полового влечения у женщин.
- Уровень кортизола может колебаться из-за ежедневного стресса. Если женщина постоянно чувствует усталость, в целом истощена и перегружена, вполне возможно, что уровень кортизола не соответствует уровню нормы. В биологическом смысле, во время сильного стресса (например, во время голода) организм захочет избежать беременности, и естественным механизмом для этого может быть низкое либидо и бесплодие.
- Эстроген, основной гормон, влияющий на здоровье женщин, вызывает много проблем со здоровьем, когда выходит из равновесия. Снижается половое влечение, колеблется уровень тестостерона, наблюдается постоянное вздутие живота, резкое увеличение веса, перепады настроения, сухость влагалища.
- Тестостерон, который часто считают мужским гормоном, также невероятно важен для здоровья женщин. Это основной гормон, ответственный за физическое влечение к мужскому полу. Однако высокого уровня тестостерона недостаточно для улучшения сексуальной активности в одиночку. Все гормоны работают вместе и должны оставаться в равновесии (и на должном уровне) для оптимального здоровья.
- Прогестерон, пролактин и лютеинизирующий гормон, также отвечают за здоровую половую жизнь женщины. Они меняются на протяжении месяца, вызывая различные перепады сексуального желания, и если между ними теряется равновесие, это может негативно отразиться на женском либидо.
Итог: гормоны в организме очень непредсказуемы и сложны, и оказывают друг на друга существенное влияние. Они настолько важны для полового влечения (и многих других функций в организме), что даже небольшое нарушение баланса может вызвать проблемы.
