Топ 15 способов продлить секс для мужчин

Чтобы понять, почему мужчина или парень быстро кончает, нужно подробно проанализировать его образ жизни или жалобы на здоровье.

Может ли быстрое семяизвержение быть признаком заболевания

Что такое преждевременное семяизвержение? Для каждой пары это понятие индивидуально: кто-то привык к продолжительному половому акту, если мужчина кончает через 10-15 минут, это расценивается как «рано». Для другой партнерши способность эякулировать через 3-5 минут после введения во влагалище будет определено «а почему так долго???». Проблема не может быть расценена только с личной точки зрения партнеров.
Продолжительность полового акта – это отрезок времени, за который парень или муж способен довести супругу или любимую до оргазма, при этом не кончить. Время с момента начала фрикций до непосредственно семяизвержения не играет никакой роли. Что же попадает под категорию – быстро кончает?
В медицине есть четкое обозначение преждевременной эякуляции: партнер считается скорострелом, еслиизвержение семенной жидкости произошло раньше, чем через 30 фрикций. Если парень кончил очень быстро впервые или такая ситуация редкая, скорее всего причина психологическая. Если же проблемы раннего семяиспускания регулярные, безпомощи врача не обойтись.

От чего зависит продолжительность полового акта, скорость наступления эякуляции

Индивидуальная нервная возбудимость: чем раздражительнее парень, чем он более бурно и эмоционально реагирует на все жизненные ситуации, чем больше волнуется, переживает по любому поводу, тем быстрее эякулирует во время секса,
Степень возбуждения в конкретной ситуации: при сильном желании пик эрекции может прийтись как на момент начала полового контакта, так на его первые минуты,
Психические факторы: мысли о подробностях предстоящего интимного сношения способны усилить возбуждение в несколько раз, особенно если у парня бурная фантазия или он любитель просмотра пикантных видео,
Тактильные ощущения: в зависимости от типа темперамента, прикосновения руками или поцелуи дамы еще до похода в постель могут привести к выбросу спермы.

Чем эмоциональнее, чувствительнее мужчина, тем быстрее наступит момент семяизвержения. Это может усиливаться, если прибавятся психологические сложности интимной жизни или проблемы со здоровьем.

Психологические факторы

Начало новых отношений. Желание произвести впечатление на девушку, страх разочаровать ее, стремление получить «доступ к телу», волнение от того, что этот миг наступил. Это наслаивается на мысли о том, а какая в постели она, вот почему при первом сексе парень кончает очень быстро.
Нарушения психоэмоционального здоровья: стрессы, недосыпы, проблемы на работе, сломалась машина, семейная ссора – список можно продолжать бесконечно.
Посторонние или риск быть «застуканным». В эту категорию попадают все люди, которые могут зайти в помещение, независимо от того, где пара решила уединиться – в супружеской спальне или подсобке офиса.
Молодость. Отсутствие сексуального опыта в юные годы приводит к тому, что эякуляция наступает очень быстро или парень вообще не кончает, просто теряя эрекцию. Случится такое может при сексе как со сверстницей, так и с более опытной партнершей.
Страх неудачи. Этот фактор присущ мужчинам, у которых подобные ситуации уже случались ранее или были обусловлены аналогичной ситуацией.
Последствия мастурбации. Ритм, к которому парень привыкает в процессе самоудовлетворения, не всегда соответствует ритму фрикций, особенно, если привычка – все делать быстро.
Боязнь заразится инфекционной болезнью. Обычно такой страх возникает при общении с девушкой соответствующего поведения.

Длительное воздержание. Затянувшийся «обет безбрачия», особенно оканчивающийся бурным сексом, часто оборачивается маленьким разочарованием в «первом тайме».
Отсутствие чувств или симпатии к партнерше. Хотя это больше свойственно женщинам, для парней чувство также играет не последнюю роль.
Неудобная поза. Такое положение приводит к тому, что парень наоборот, не может долго кончить, но иногда возможна обратная ситуация.
Эмоциональность партнерши. Иногда мужчина быстро кончает от того, что его дама слишком бурно или агрессивно ведет себя в постели. Причин две – желание не успеть за партнершей, которой «вот-вот» кончит и… банальный испуг.
Страх перед возможной беременностью девушки.
Нехватка времени. Если на любовь осталось всего ничего, а опоздание чревато проблемами, организм самостоятельно «ускорит» процесс.

Когда причина – проблемы со здоровьем

Если мужчина часто стал кончать быстро, проблема повторяются снова, а психологические факторы исключены, ему необходимо обратиться к врачу, пройти комплексное обследование. Часто проблемы скорострелов лежат в области мочеполовой системы, но могут они касаться здоровья нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной. Диагностику следует начать с посещения уролога или терапевта, которые определят общее состояние мужчины, при необходимости, направят к узким специалистам.

Заболевания, нарушающие процесс семяизвержения:

повышенная чувствительность полового органа, обусловленная неполадками неврологического или кардиологического характера,
инфекционные или воспалительные патологии,
гормональный дисбаланс, нарушение выработки тестостерона – главного полового андрогнена,
позвоночные патологии, локализованные в пояснице – травмы, грыжи,
заболевания простаты – воспаление, гиперплазия,
вредные привычки – под воздействием алкоголя или сильнодействующих веществ мужчина наоборот, не может долго кончить, однако, возможны обратные ситуации,
низкая потенция или эрекция часто обусловлена недолеченными хроническими заболеваниями,
интоксикация организма, вызванная приемом некоторых групп медицинских препаратов,
физиологические особенности – короткая уздечка, искривление полового члена, повышенная чувствительность нервных окончаний пениса.

Норма и патология – где границы

Если мужчина время от времени быстро кончает это ничего не значит, изменится внешняя ситуация, проблема пройдет. Не придавайте большое значение редким осечкам, не внушайте себе мысль о том, что с вами что-то не так. Огромное количество хронически быстро кончающих мужчин сами довели себя до этого состояния.
Начинать лечение преждевременной эякуляции, доверившись рекламе, друзьям или фармацевтам, нельзя. Прием препаратов усугубит течение имеющихся болезней.
Каждый человек индивидуален, включая психологические, физиологические факторы, поэтому то, что для одного представителя сильного пола станет диагнозом, для другого окажется вариантом нормы.

Как замедлить эякуляцию

Попробуйте современные методики, позволяющие замедлить семяизвержение, без ложной скоромности заявить любимой: я могу бесконечно долго качать тебя на волнах блаженства.

Тренировка мышц промежности

Больше известна как упражнения Кегеля, ее задача – накачать мышцу, расположенную между основанием пениса и задним проходом. Умение привести эту часть тела в повышенный тонус позволит задержать ток семенной жидкости, слегка уменьшить сексуальное притяжение, а значит, появится передышка и силы для продолжения интимного контакта.

Как найти мышцу? Задержите струю мочи при посещении уборной на несколько секунда – напрягшаяся мышца будет искомой.

Повторите трюк с задержкой струи в обычной жизни. Напряжение в первое время 3-5 секунд, а количество подходов – 10.
Это время можно увеличивать, постепенно доводя до одной минуты, параллельно увеличивая повторения до 20.
Через пару недель тренировок можно будет заметить, как крепче становится эрекция, как продлевается время с начала близости до ее окончания.

Сжатие основания ствола пениса

Перед эякуляцией в члене начинает пульсировать вена, которая отвечает за наполнение пениса кровью. Ее легко можно ощутить, прикоснувшись к основанию возбужденного члена – она похожа на небольшой, горячий бугорок. Если ее зажать достаточно плотно, ток крови к головке, желание кончить уменьшатся.
Слишком сильное нажатие может спровоцировать разрыв сосуда, поэтому нажатия должны быть аккуратны. Потренируйтесь заранее или сожмите пенис не под головкой, а у основания: эффективность такой методики ниже, зато она совершенно безопасна для здоровья.

Спокойное глубокое дыхание

Поверхностное частое дыхание приводит к усилению скорости кровотока, более сильному притоку крови к малому тазу, быстрой эякуляции.
Во время секса дышите медленно, глубоко, и вы легко отложите выброс семени на 2-3 минуты.

Правильный ритм

Движения также надо чередовать. Перед семяизвержением они частые, глубокие, поэтому чтобы его отложить, замедлите темп или приостановитесь.
Чтобы не разочаровать партнершу, которая тоже продвигается к финишу, можно в этот момент сменить позу на ее любимую или прошептать пару эротических комплиментов.

Самая удобная поза

Должна соответствовать таким требованиям:

Минимальное напряжение мышц,
Минимальное касание партнерши.

Если контакт эрогенных зон с телом девушки будет ограничен, не возникнет дополнительной стимуляции, а расслабленность позволит крови медленнее бежать по венам.
Лучшие позы:

«наездница»,
«коленно-локтевая»,
оба на боку, мужчина сзади.

Отвлекающие маневры

Если уже невмоготу, думай о чем-нибудь совершенно постороннем:

попадет ли наша сборная на чемпионат мира по футболу,
удастся ли соседу дяде Пете починить свой неработающий Москвич,
сколько знаков после запятой у числа Пи.

Предварительные договоренности

Если ты замедлился, а твоя дама, не понимая, продолжает или усиливает движение, замедление ни к чему не приведет.
Договорись с ней о коротких командах: это 3-4 команды, которые будут обозначать готовность сбавить обороты.
Это могут быть фразы, кодовые слова или звуки, понятные обоим.
Главное, не перепутать их в пылу страсти или услышать вовремя.

Держать глаза открытыми

Перед оргазмом глаза у мужчины закатываются, закрываются. Не упусти этот момент, не опускай век эякуляцию удастся сдержать.
При комбинации этого способа с зажимом основания пениса отложить семяизвержение можно на достаточно длительный период времени.

Секс-игрушки

В магазинах сегодня можно купить насадки-удлинители, которые снизят чувствительность головки пениса, замедлят эякуляцию, привнесут в интимные отношения изюминку.
Лубриканты со специальным составом также продлят интимный акт.

Дождаться второй серии

Даже если первый выстрел был не самым удачным, не зацикливайтесь на нем. Отдохните, переходите к повторным действиям – для аккумулирования семенной жидкости организму требуется небольшой период времени, поэтому вторая попытка обычно проходит намного удачнее.

Тренировки в промежутках

Если постоянной партнерши нет или возникло длительное воздержание, вспомните о самоудовлетворении:

во-первых, это полезно для здоровья, препятствует застою жидкости в малом тазу,
во-вторых – хорошая попытка потренироваться, применить на практике все описанные способы.

Постоянство – лучше

Намного реже встречаются осечки у парней, имеющих стабильные доверительные отношения.
Частая смена партнерш чревата отсутствием информации о поведении девушки в постели, предсказуемость же позволяет заранее предусмотреть линию поведения любимой.
На руку играют чувства, доверие, осознание того, что тебя поймут и не высмеют.
Это дает спокойствие, уверенность в своих силах, возможностях, не требует от парня геройствования или попыток что-либо доказать в сексе.

Физические нагрузки

Мужчины, уделяющие время спорту, реже сталкиваются с проблемой преждевременной эякуляции, поэтому посильные физические нагрузки должны стать частью жизни.
Не таскайте железо по 5 часов каждый день, выберите любой вид спорта , но занимайтесь каждый день. Это простые упражнения:

Приседания 10-15 раз,
Отжимание 10-15 раз,
Активный шаг на месте, доставая коленями до груди от 30 до 50 на каждую ногу,
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. Колени в стороны, напрячь все мышцы. Задержать расслабить,

Помощники из аптеки

Если нервы на пределе, на работе неприятности, не пейте успокоительное этим вы окончательно убъете свою эрекцию.
Viagra и другие препараты механически сделают член твердым. И снова не зацикливайтесь, это же не постоянно!

Чем может помочь ваша женщина

Она не будет хихикать и осуждать,
Она знает, что это была случайность. В следующий раз все будет совсем по-другому,
Она поддержит, приободрит,
Если ничего из описанного она не делает это не ваша женщина!

Иногда встречается противоположная проблема парень долго не может кончить

Это бывает:

если вчера он хорошо посидел с друзьями и со спиртным,
если в комнате некомфортно (холодно, жарко),
в помещении есть посторонние люди,
сосед сверху делает ремонт.

Все эти факторы легко устранимы. Отдохните, обеспечьте комфорт и удобство: в дискомфортных обстоятельствах не будет хорошего секса.

Как сделать секс гармоничным

Медитация простой эффективный способ снять сексуальное напряжение и продлить планируемую близость.

Сядьте лицом друг к другу в позу йога, так, чтобы появилась возможность беспрепятственно коснуться любой части тела.
Теперь парень должен аккуратно касаться любой части тела девушки, а она делать такое же прикосновение в ответ: плечо-плечо, губы-губы, грудь-грудь. Касаться можно любого члена, кроме половых органов.
Поменяйтесь ролями – первое прикосновение делает партнерша, парень повторяет.
Во время этой игры, особенно если она проводится в полумраке, при свечах, под мелодичную музыку, происходит колоссальный энергетический обмен, настраивающий партнеров друг на друга.
В близости, последующей за этой игрой, вы достигнете блаженства одновременно.

Если речь идет о длительных отношениях, лучший способ решить проблему – откровенно поговорить с девушкой. Любимый человек способен понять, поддержать, поискать совместный выход из ситуации.

Если постоянной партнерши нет, а риск оплошать перед новой возлюбленной остается, запомните простые правила:

максимально расслабьтесь перед близостью,
выбрайте удобную позу и время,
исключите возможность вторжения посторонних.

Эти советы помогут вам не оплошать ни перед женой, ни перед первой близостью с девушкой. Применяйте их, и вы не услышите про себя: этот парень быстро кончает.