Некоторым людям требуется много времени, чтобы достичь долгожданного оргазма. Случай не редкий и почти всегда поддается лечению.
Исключение или закономерность
Ситуации, когда оргазм наступает значительно дольше, происходят постоянно даже с людьми, которым подобное несвойственно. Сексопатологи называют следующие причины:
- алкоголь,
- усталость,
- недомогание,
- антидепрессанты,
- эмоциональное напряжение.
Есть другая категория людей, для которых долгая прелюдия – обязательный ритуал. Иногда такая особенность становится причиной появления неуверенности в себе, что приводит к конфликтам внутри пары.
Как избежать проблем и наладить процесс?
Психологи считают, что проблема решается легко, когда оба партнера принимают участие в терапии.
Что делать «долгим» любовникам:
- Не отчаиваться! Самое главное, что оргазм все-таки наступает. Терапия основана на методах, которые легко освоить самостоятельно, без вмешательства тяжелой артиллерии. Даже если не получится, в 99% случаях работа с сексопатологом решит проблему.
- Перестать извиняться. Энергию необходимо направить на переосмысление привычных способов получить удовольствие и выявить факторы, которые могут тормозить или отвлекать от процесса.
- Начать использовать лубриканты. Слюна, растительное масло или специальные смазки из магазина усиливают чувствительность прикосновений, и часто ускоряют наступление оргазма. Заветный флакон найдется у кассы в аптеке или супермаркете. Лубриканты всегда стоят где-то рядам с презервативами.
- Отбросить стереотипы. Многие мужчины и женщины полагают, что последние достигают наивысшей точки наслаждения благодаря возвратно-поступательным движениям полового члена. Только 25% женщин удовлетворены таким способом. Остальным 75% необходима стимуляция клитора. Бережный, замысловатый массаж хорошо смазанной рукой или куннилингус – незаменимый способ получить удовольствие. Самое чувствительное место у женщин нельзя игнорировать. Клитор расположен на 5 см выше от влагалища у самой вершины места смыкания половых губ. Несколько недавних исследований подтверждают, что основной причиной проблем с оргазмом у женщины, является недостаточное внимание их партнеров клитору.
- Ограничить алкоголь. Один напиток имеет расслабляющий и возбуждающий эффект. Все, выпитое дальше, притупит нервные окончания и замедлит наступление оргазма. С возрастом эффект «торможения» спиртных напитков значительно усугубляется. Стоит ограничить потребление алкоголя за пару часов до полового акта. Наркотики, антидепрессанты и другие психотропные вещества также могут стать причиной сорванных приятных эмоций. Если приходится принимать седативные препараты по предписанию врача, стоит проконсультироваться на предмет возможности их замены на лекарство без побочных действий.
- Отказаться от СИОЗС. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина стали популярны в начале нового тысячелетия в качестве эффективных антидепрессантов. Отсутствие оргазма может стать результатом употребления подобных препаратов. Гетероциклический антидепрессант второго поколения таким подобным свойством не обладает и выполняет все необходимые функции.
- Научиться расслабляться. Стресс мешает оргазму. Чтобы снять напряжение, перед половым актом можно принять горячий дух или ванну. Ежедневные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, йога, медитация, игра на музыкальных инструментах благотворно влияет на стабилизацию эмоционального состояния. У каждого человека может быть особенный способ отпустить проблемы и расслабиться.
- Заниматься сексом с утра. С возрастом сексуальная энергия к вечеру ослабевает. Даже молодым людям будет полезно освоить это правило.
- Довести мастурбацию до совершенства. Лучший способ научить другого доставлять удовольствие, самостоятельно освоить этот навык. Как показывают исследования, чем чаще человек достигает оргазма во время самоудовлетворения, тем легче ему достичь того же с партнером.
- Изучить свое тело. Партнеру будет легче доставить удовольствие человеку, который знает, чего хочет. Любовные игры не должны становиться похожими на научную лекцию. Направлять нужно деликатно без раздражения или менторского тона.
- Пробовать новые позы. У каждого мужчины есть позиции, в которых им легче достичь оргазма. У женщины эти особенности могут отличаться. Эксперименты помогут найти новые решения, как достичь оргазма обоим любовникам.
- Усложнять и совершенствовать процесс. Когда женщина сверху, мужчина может свободной рукой массировать поверхность ануса или клитор партнерши. Дополнительная стимуляции увеличивает шансы на достижение наивысшей точки наслаждения в минимальные сроки. Главное поймать ритм.
- Начать использовать вибратор во время секса с партнером. «Третий» вовсе не лишний, когда речь идет о получении удовольствия. Вибраторы бывают одинаково эффективны для мужчин и женщин.
Что делать партнеру «долгого» любовника:
- Внимательно изучить вышеперечисленное.
- Проявлять инициативу и просить давать инструкции.
- Поощрять партнера и сохранять энтузиазм. Многие люди, которым сложно достичь оргазма, во время секса очень озабочены состоянием партнера. Они боятся, что изнурительные попытки утомляют и раздражают, а их любовник с надеждой украдкой поглядывает на часы. Важно убедить неуверенного в себе друга, что процесс доставляет удовольствие, а не приступы скуки.
Если все, упомянутое выше опробовано, и ситуация не улучшилась, лучше обратиться к сексопатологу. Специалист знает огромное количество психологических приемов, которые окажут благотворное действие в каждом определенном случае. Обучающие эротические игры для партнеров помогут изучить тела любовникам, а практика закрепит результат.
