Секс – одно из самых приятных времяпрепровождений, которое придумало человечество. Но оно не существует как данность, и свою сексуальную жизнь всегда нужно совершенствовать. Секс дарит не только приятные ощущения, он также способствует укреплению эмоционального и физического здоровья. Регулярная половая жизнь – залог счастья, хорошей физической формы, удлиняет жизнь. Пары, постоянно занимающиеся сексом, заявляют о большем благополучии и стрессоустойчивости, чем их сексуально неактивные «коллеги».
Что вы делаете, когда чувствуете, что сексуальная жизнь стала неинтересной и рутинной? Теряете интерес к сексу? Неверная тактика. Интимную жизнь всегда нужно подпитывать чем-то интересным и новым, чтобы она заиграла по-новому. Ниже представлены пять универсальных советов, которые сделают ваш секс качественнее.
Всегда говорите правду
Даже не смотрите в сторону сладкой лжи! Если в сексе все пошло наперекосяк, скажите об этом прямо, и попросите партнера сделать то же самое. Окольными путями эту проблему не решить. Если вы хотите приумножить время на прелюдии, не молчите – скажите об этом. Улучшений не будет до тех пор, пока кто-то из вас останется неискренним.
Второй пункт, в котором нужно оставаться честным, это рассказать правду о функционировании вашего организма в сексе. Механизм возбуждения у каждого человека разный, и если у вас какие-то сложности оргазмом или приходом в нужное настроение, не скрывайте этого. Нужно больше поцелуев? Ручной симуляции гениталий? Оральных ласк? Не забывайте озвучивать свои желания. В конце концов, партнер не ясновидящий, он не может знать, чего не хватает.
Вы можете стесняться, когда обсуждаете такие интимные темы, но важно помнить, что лучший секс построен на общении и компромиссах. Особенно неловко говорить об этом в первый раз, но потом это будет для вас увлекательным и даже веселым времяпрепровождением. В процессе секса можете контролировать ситуацию, спрашивая у партнера, что и как ему нравится.
Четко изъясняйте свои желания
Этот пункт чем-то пересекается с предыдущим. Однако если первый предполагает больше обсуждение проблем, то второй – обсуждение желаний. Если вы хотите больше оральных ласк, то все, что нужно сказать: «Я бы хотел(-а) больше оральных ласк». Дело в том, что, при разговоре о своих желаниях, люди обычно добавляют что-то вроде: «Ты мне оральные ласки, а я тебе массаж». В отдельных случаях обоюдные ласки – это хорошо, но зачастую люди хотят что-то получить, и ради этого отдают не совсем то, чего он сами хотят.
К примеру, вы хотите оральный секс, и взамен предлагаете массаж. Иногда вы вовсе не хотите делать массаж, но предлагаете его ради получения орального удовольствия. Говорите только о желаниях, и не приплетайте лишнего. Удовольствие должно быть во имя чего-то, а не вопреки.
Открыто говорить о том, что вы хотите получить в постели, это огромный шаг на пути к улучшению интимной жизни. Никогда не забывайте, что, каким бы половым гигантом вы ни были, вам не удастся полностью реализоваться в спальне.
Откажитесь от шаблонов и запретов
Лучший способ улучшить секс – всегда наполнять его новым содержанием. Каждый раз придумывайте новый сценарий, по которому решите действовать, переходите к новым позам и местам, дабы не дать ни единого шанса обыденности овладеть вашей сексуальной жизнью.
Также не стремитесь следовать шаблону секса по сценарию порнографии. Там все отображено в преувеличенной и неестественной форме. Всегда исследуйте что-то новое и интересное. Метод проб и ошибок – естественный процесс в сексе. Без него никак не получится достигнуть лучшего результата.
Еще важно – отказаться от запретов. Это сложно. Поначалу можете начать с малого, постепенно углубляя степень своей изощренности. Расширение горизонтов – это всегда круто. Притом скорость этого расширения вовсе не важна, важно, что вы постепенно отказываетесь от запретов.
Придумывайте новые сценарии своих игр, и сделайте их частью своей прелюдии. К примеру, вы можете наблюдать за тем, как партнер мастурбирует или наоборот, а затем поделиться ощущениями. Это обсуждение может также стать своеобразной частью вашей прелюдии.
Обратитесь к терапевту
Иногда проблемы в сексе исходят от проблем со здоровьем. Некоторые препараты (антидепрессанты, снотворные, от сердца аллергии) могут вызвать проблемы в интимной жизни, включая эректильную дисфункцию, проблемы с оргазмом, отсутствие либидо. Врач может посоветовать другие, менее побочные лекарства, чтобы исправить влияние побочных эффектов.
Расставляйте приоритеты правильно
Как правило, вещи, которые мы ставим в приоритет, обычно достигаются. Если вы поставили перед собой цель лучше питаться, вы вскоре станете здоровее и худее. Если вы поставили перед собой цель больше высыпаться, вы начнете ложиться спать раньше. Если вы захотели улучшить свою сексуальную жизнь, вы потратите время на ее улучшение. К примеру, поставьте перед собой цель – заниматься сексом не менее раза в неделю, и придерживайтесь этой цели.
